Développer son intelligence émotionnelle

POURQUOI : L'intelligence émotionnelle permet de reconnaître, comprendre et maîtriser ses propres émotions, et de mieux composer avec celles des autres.
Développer son intelligence émotionnelle c'est avoir des relations sociales plus efficaces, avec des effets positifs sur le plan professionnel et sur la santé.
Avec cette formation, vous prendrez conscience du pouvoir des émotions : sur votre perception, votre interprétation, votre attention et vos actions. Vous pourrez ainsi les utiliser pour optimiser vos comportements et améliorer leurs impacts sur votre performance individuelle et collective.

POUR QUI : Toute personne souhaitant mieux communiquer et mieux gérer son stress
(sans pré-requis)

• Connaître les composantes de l’intelligence émotionnelle

• Comprendre le fonctionnement des émotions

• Apprendre à réguler ses émotions

• Développer son empathie

2,5 jours (17h30) - 2 jours consécutifs (9h-12h30 / 14h-17h30) + environ un mois après 1/2 journée coaching en visioconférence

Nous contacter pour organiser cette formation en intra dans votre entreprise.

Dates 2023 : nous contacter

JOUR 1
DECOUVRIR L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

• S’auto-évaluer grâce au Quotient Emotionnel (QE)

• Comprendre le processus émotionnel

• Différencier les types d’émotions

COMPRENDRE LE SENS CACHE DES EMOTIONS

• Déceler les déclencheurs émotionnels

• Emotions camouflées : percevoir la vraie émotion derrière une autre

• Identifier ses besoins fondamentaux

JOUR 2
AMELIORER SA RELATION A L'AUTRE

• Développer son empathie

• Explorer les stratégies de régulations

• Gérer les conflits

ETABLIR UN CLIMAT DE TRAVAIL POSITIF

• Mobiliser et motiver

• Favoriser la confiance et l’autonomie

• Instaurer la reconnaissance

(Intersession d’environ un mois)

1/2 JOURNEE : COACHING EN VISIO CONFERENCE

• Approfondissement des acquis et échanges sur les mises en pratique en situation réelle

1.400 € HT par participant (inter-entreprises)
> Formation éligible au financement OPCO, plan de développement des compétences
> Tarif en intra-entreprise, sur-mesure : nous consulter

>> Voir toutes les modalités pratiques : tarif, inscription, déroulement de la formation.