> Les outils du coach (écoute active, PNL, Analyse Transactionnelle, Systémique)
> Les autres méthodes (créativité, tests, relaxation, projection, équi-coaching)
> Les autres méthodes (créativité, tests, relaxation, projection, équi-coaching)
L'écoute active
Principe : voir le coaché dans son ensemble, sans se focaliser uniquement sur ses difficultés.
Application :
questionnement : le coach pose des questions ouvertes afin que le coaché précise, clarifie ou puisse approfondir un sujetreformulation : le coach exprime avec des mots différents ce qu'il a compris des propos de son client afin de s'assurer de sa bonne compréhensionsynthèse : permet en fin de séance de déterminer les points principaux évoqués ou définis
Application :
questionnement : le coach pose des questions ouvertes afin que le coaché précise, clarifie ou puisse approfondir un sujetreformulation : le coach exprime avec des mots différents ce qu'il a compris des propos de son client afin de s'assurer de sa bonne compréhensionsynthèse : permet en fin de séance de déterminer les points principaux évoqués ou définis
La PNL (Programmation Neuro Linguistique)
Principe : chacun à des capacités et possède en soi les ressources nécessaires à son développement
Application :
mieux se comprendre et identifier son système de valeursapprendre à fixer des objectifs concrets, réalisables et quantifiablesdévelopper sa confiance en soise réconcilier avec soi même
Application :
mieux se comprendre et identifier son système de valeursapprendre à fixer des objectifs concrets, réalisables et quantifiablesdévelopper sa confiance en soise réconcilier avec soi même
L'Analyse Transactionnelle
Principe : comprendre les comportements et relations humaines sachant que tout acte (verbal, gestuel, intonation de la voix) à une signification
Application :
interpréter ses relations avec les autres individusdevenir moins dépendantsavoir désamorcer un conflit , une criseêtre moins stressé
Application :
interpréter ses relations avec les autres individusdevenir moins dépendantsavoir désamorcer un conflit , une criseêtre moins stressé
L'Approche Systémique
Principe : l'homme n'est pas seul, il vit dans un environnement (société, famille, équipe, pays ...) avec lequel il est en relation permanente.
Application :
changer son comportement et non son environnement quand on réagit toujours de la même façon négative face à un même type de problèmepartir des événements présents pour se projeter dans le futur, sans forcément chercher à expliquer son passé ou comprendre les causes de certains comportements
Application :
changer son comportement et non son environnement quand on réagit toujours de la même façon négative face à un même type de problèmepartir des événements présents pour se projeter dans le futur, sans forcément chercher à expliquer son passé ou comprendre les causes de certains comportements
La créativité
Principe : se placer dans un contexte différent de façon ludique afin de voir la situation sous un nouvel angle, d'un œil neuf et neutre.
Application :
les métaphores faisant jouer l'imagination exemple : si vous étiez un animal, un objet, un paysage, un événement ... lequel seriez-vous ?
l'analogie par le dessin exemple : si vous étiez une plante, une créature vivante ... comment vous représenteriez-vous ?
les jeux de rôle permettant le changement de point de vueexemple : se mettre à la place de votre interlocuteur sur une problématique précise
l'écritureexemple : raconter un conte imaginaire, s'écrire une lettre ...
Application :
les métaphores faisant jouer l'imagination exemple : si vous étiez un animal, un objet, un paysage, un événement ... lequel seriez-vous ?
l'analogie par le dessin exemple : si vous étiez une plante, une créature vivante ... comment vous représenteriez-vous ?
les jeux de rôle permettant le changement de point de vueexemple : se mettre à la place de votre interlocuteur sur une problématique précise
l'écritureexemple : raconter un conte imaginaire, s'écrire une lettre ...
Les tests
Principe : évaluer des compétences ou des comportements pour mieux se comprendre et connaître ses pistes d'évolution
Application (exemples) :
quelle est votre relation aux autres ?quel manager êtes-vous ?quel est votre type de personnalité ?
Note : nous travaillons notamment à l'aide du questionnaire VIZA, support projectif qui permet de mieux se connaitre, de mieux comprendre nos comportements et ceux des autres.
L'objectif est de faire le point sur nos motivations profondes, nos stratégies inconscientes et les ressources que nous avons à notre disposition pour faire autrement, améliorer son estime de soi et son rapport aux autres.
Application (exemples) :
quelle est votre relation aux autres ?quel manager êtes-vous ?quel est votre type de personnalité ?
Note : nous travaillons notamment à l'aide du questionnaire VIZA, support projectif qui permet de mieux se connaitre, de mieux comprendre nos comportements et ceux des autres.
L'objectif est de faire le point sur nos motivations profondes, nos stratégies inconscientes et les ressources que nous avons à notre disposition pour faire autrement, améliorer son estime de soi et son rapport aux autres.
La relaxation
Principe : se placer dans un état de détente et de relâchement afin d'élargir sa perception, se recentrer ou se rééquilibrer
Application :
avant un exercice pour se vider l'espriten début de séance pour se déstresser lorsque quelque chose vous contrarie et vous bloquelors de la pratique de certains outils créatifs, imaginatifs ou projectifs
Application :
avant un exercice pour se vider l'espriten début de séance pour se déstresser lorsque quelque chose vous contrarie et vous bloquelors de la pratique de certains outils créatifs, imaginatifs ou projectifs
Les autres techniques
En fonction des cas et de vos préférences personnelles, je serai amenée à vous proposer d'autres méthodes pour arriver plus rapidement à vos objectifs ou vous aider à lever les freins qui vous empêchent d'avancer efficacement.
Par exemple l'équicoaching : la collaboration avec une coach travaillant avec les chevaux nous a permis d'"ouvrir des portes" qui restaient bloquées jusque là.
Par exemple l'équicoaching : la collaboration avec une coach travaillant avec les chevaux nous a permis d'"ouvrir des portes" qui restaient bloquées jusque là.