CBO Conseil


Méthodes et outils




La créativité

Méthodes et outils
Principe : se placer dans un contexte différent de façon ludique afin de voir la situation sous un nouvel angle, d'un œil neuf et neutre.

Application :
  • les métaphores faisant jouer l'imagination
exemple : si vous étiez un animal, un objet, un paysage, un événement ... lequel seriez-vous ?
  • l'analogie par le dessin
exemple : si vous étiez une plante, une créature vivante ... comment vous représenteriez-vous ?
  • les jeux de rôle permettant le changement de point de vue
exemple : se mettre à la place de votre interlocuteur sur une problématique précise
  • l'écriture
exemple : raconter un conte imaginaire, s'écrire une lettre ...

Les tests

Méthodes et outils
Principe : évaluer des compétences ou des comportements pour mieux se comprendre et connaître ses pistes d'évolution

Application (exemples) :
  • quelle est votre relation aux autres ?
  • quel manager êtes-vous ?
  • quel est votre type de personnalité ?

Note : nous travaillons notamment à l'aide du questionnaire VIZA, support projectif qui permet de mieux se connaitre, de mieux comprendre nos comportements et ceux des autres.
L'objectif est de faire le point sur nos motivations profondes, nos stratégies inconscientes et les ressources que nous avons à notre disposition pour faire autrement, améliorer son estime de soi et son rapport aux autres.

La relaxation

Méthodes et outils
Principe : se placer dans un état de détente et de relâchement afin d'élargir sa perception, se recentrer ou se rééquilibrer

Application :
  • avant un exercice pour se vider l'esprit
  • en début de séance pour se déstresser lorsque quelque chose vous contrarie et vous bloque
  • lors de la pratique de certains outils créatifs, imaginatifs ou projectifs


Les autres techniques

Méthodes et outils
En fonction des cas et de vos préférences personnelles, je serai amenée à vous proposer d'autres méthodes pour arriver plus rapidement à vos objectifs ou vous aider à lever les freins qui vous empêchent d'avancer efficacement.
Par exemple l'équicoaching : la collaboration avec une coach travaillant avec les chevaux nous a permis d'"ouvrir des portes" qui restaient bloquées jusque là.

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