Mal du siècle qui peut permettre de dépasser ses limites mais qui, à outrance, peut déstabiliser et venir à bout de toutes vos forces, le stress peut s'anticiper et se traiter.
Maîtriser ses émotions, son stress, prendre du recul et lâcher-prise est difficile dans un quotidien toujours plus exigent. Le coaching vous permettra de connaître les moyens de progresser et d'apprendre les techniques indispensables pour aborder la vie plus sereinement.
Nous vous aidons à :
comprendre les raisons de votre stress pour pouvoir le maîtriser et l'utiliser à votre avantageapprendre à vous relaxer, à retrouver le sommeil et une bonne hygiène de vie
Maîtriser ses émotions, son stress, prendre du recul et lâcher-prise est difficile dans un quotidien toujours plus exigent. Le coaching vous permettra de connaître les moyens de progresser et d'apprendre les techniques indispensables pour aborder la vie plus sereinement.
Nous vous aidons à :
comprendre les raisons de votre stress pour pouvoir le maîtriser et l'utiliser à votre avantageapprendre à vous relaxer, à retrouver le sommeil et une bonne hygiène de vie
Etre accompagner dans sa gestion du stress, c'est :
> identifier le bon et le mauvais stress
> Comprendre les mécanismes du stress
> Connaître ses propres facteurs de stress
> Apprendre à lâcher-prise et gérer ses émotions
> Savoir se ressourcer rapidement et efficacement
> Comprendre les mécanismes du stress
> Connaître ses propres facteurs de stress
> Apprendre à lâcher-prise et gérer ses émotions
> Savoir se ressourcer rapidement et efficacement