CBO Conseil - Coaching et Formation

Apprendre à gérer son stress


Maîtriser ses émotions, son stress, prendre du recul et lâcher-prise n'est pas chose facile. Nous vous donnons les moyens de progresser en vous apprenant les techniques indispensables pour vous aider à travers nos formations ou nos accompagnements individuels.



Mal du siècle qui peut permettre de dépasser ses limites mais qui, à outrance, peut déstabiliser et venir à bout de toutes vos forces, le stress peut s'anticiper et se traiter.

Nous vous aidons à :
  • comprendre les raisons de votre stress pour pouvoir le maîtriser et l'utiliser à votre avantage
  • apprendre à vous relaxer, à retrouver le sommeil et une bonne hygiène de vie


Etre accompagner dans sa gestion du stress, c'est :

Apprendre à gérer son stress
> identifier le bon et le mauvais stress

> Comprendre les mécanismes du stress

> Connaître ses propres facteurs de stress

> Apprendre à lâcher-prise et gérer ses émotions

> Savoir se ressourcer rapidement et efficacement





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